广州代孕妈妈补钙一定要注意的4个事项


  广州代孕妈妈补钙一定要注意的4个事项
 
  1.代孕妈妈补钙要注意食物因素对钙的影响:由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素,比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质,钙就很容易从尿中丢失,影响代孕妈妈补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于代孕妈妈补钙有一定促进作用。
 
  2.补钙服用小剂量钙片容易吸收:理论上钙摄入量增多时,吸收率会相对降低,就吸收率来看,试验表明在500毫克以下时,吸收率最高,但每日服用两次300毫克的钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好,还未见大样本的研究报道。但对于胃部不适的代孕妈妈或胃酸相对不足的代孕妈妈补钙时,可以少量多次服用。
 
  3.广州代孕妈妈骨头汤补钙应加醋:中国传统用于代孕妈妈补钙的骨头汤中钙的含量很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,广州代孕即使炖很长时间,汤中的钙仍微乎其微,如果添加一些醋,可促进骨头中钙的溶解。此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致脂肪摄入超标。
 
  4.有妊娠期糖尿病的代孕妈妈补钙时要少量多次:由于牛奶含的乳糖较高,这是一种双糖,所以,如果你一天喝奶超过2~3杯,可能就需要控制奶量。但一般来说,你也不用特别担心,因为乳糖的血糖生成指数只有46,大约只相当于葡萄糖的1/2。为了减少糖负荷,你可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶。

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